Urolithin có tác dụng chống lão hóa không?

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng nếu chúng ta có thể làm chậm quá trình này thì sao? Thị trường chống lão hóa toàn cầu đang bùng nổ và dự kiến ​​sẽ đạt 119,6 tỷ đô la vào năm 2030.^[1]Mọi người đang tìm kiếm những giải pháp vượt ra ngoài phạm vi chăm sóc da thông thường—những giải pháp tác động đến cấp độ tế bào. Urolithin A Đúng vậy. Hợp chất tự nhiên này đã thu hút sự chú ý của các nhà khoa học nghiên cứu về tuổi thọ, cho thấy tiềm năng trong các nghiên cứu tiền lâm sàng về việc tăng cường sức khỏe tế bào, thúc đẩy năng lượng và thậm chí kéo dài tuổi thọ. Nhưng liệu nó có thực sự hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu về khía cạnh khoa học.

Urolithin là gì?

Urolithin không có trong thực phẩm trực tiếp – chúng là các chất chuyển hóa hậu sinh học được tạo ra khi các vi khuẩn đường ruột cụ thể (như Bacillus gordonii) phân giải ellagitannin, một polyphenol có trong quả lựu (nguồn cao nhất), các loại quả mọng (dâu tây, mâm xôi), các loại hạt (quả óc chó, hồ đào) và rượu/trà ủ trong thùng gỗ sồi. Trong họ urolithin (A, B, C, D), urolithin A (UA) đã chiếm ưu thế trong nghiên cứu do các đặc tính của nó:

✔ Khả năng hấp thụ sinh học tuyệt vời (tỷ lệ hấp thụ cao gấp 3 lần so với các dạng khác) ^[2]

✔ Khả năng độc đáo xuyên qua hàng rào máu não (lợi ích tiềm năng về nhận thức) ^[3]

Tại sao chỉ ăn thôi là chưa đủ?

1. Xổ số hệ vi sinh đường ruột

Chỉ có 30-40% người trưởng thành có các chủng vi khuẩn cần thiết để chuyển hóa ellagitannin thành hoạt chất chính của chúng, axit uric. ^[3].

Một nghiên cứu năm 2023 của Đại học Stanford cho thấy người ăn chay có nguy cơ sản sinh axit uric cao gấp 2,5 lần so với người ăn thịt – nhưng ngay cả như vậy, quá trình sản sinh cũng không ổn định. ^[4].

2. Kiểm tra thực tế về liều lượng
Để đạt được 250 mg axit uric (liều lượng đã được nghiên cứu lâm sàng)^[5]:
Bạn cần ăn 4-5 quả lựu mỗi ngày (khoảng 1.000 calo, 100 gram đường).^[6].
Hoặc uống 50 cốc nước ép lựu (vì chất ellagitannin bị mất đi trong quá trình chế biến).^[7].
Quá trình đun nóng phá hủy ellagitannin, vì vậy các loại quả mọng/hạt đã nấu chín cung cấp rất ít tiền chất của chúng.^[8].
Giải pháp là gì? Các chất bổ sung axit uric với liều lượng chính xác có thể khắc phục các hạn chế của đường ruột và cung cấp liều lượng đã được nghiên cứu chứng minh một cách đáng tin cậy.

Urolithin A chống lão hóa như thế nào?

1. Sự tái tạo ty thể thông qua quá trình tự thực ty thể (Mitophagy)

• Vấn đề: Đến tuổi 50, hơn 50% ty thể bị rối loạn chức năng, dẫn đến mệt mỏi và teo cơ.^[9].
• Công dụng của Urolithin A: Kích hoạt con đường PINK1/Parkin – hệ thống “xử lý chất thải” cho các ty thể bị hư hỏng.^[10].
• Bằng chứng trên người: Một thử nghiệm mù đôi năm 2022 cho thấy việc dùng 500 mg urolithin A mỗi ngày trong 4 tháng: ↑ Tăng cường hô hấp ty thể trong cơ bắp lão hóa lên 30%.^[11]. ↓ Giảm chỉ số sinh học về mệt mỏi (tỷ lệ lactate/pyruvate) xuống 22%^[12].
• Dữ liệu từ động vật: Chuột được điều trị bằng urolithin A đã tăng thời gian chạy trên máy chạy bộ trước khi kiệt sức lên 42%.^[13].

2. Ức chế viêm mãn tính Khoa học về “viêm do lão hóa”"

• Cơ thể lão hóa sản sinh quá nhiều IL-6 và TNF-α, có thể dẫn đến viêm khớp, bệnh tim và suy giảm nhận thức.^[14].
• Ưu điểm độc đáo của UA: Tác động kép: Ngăn chặn NF-κB (công tắc viêm chính)[8]. Tăng cường Nrf2 (chất điều hòa chống oxy hóa chính)^[15].
• Hiệu quả vượt trội hơn resveratrol: Trong một nghiên cứu so sánh trực tiếp, UA hiệu quả hơn gấp 2,3 lần trong việc giảm stress oxy hóa ở cùng liều lượng.^[16].

3. Lợi ích về tuổi thọ (từ giun đến động vật có vú)

• Giun tròn Caenorhabditis elegans: Axit uric kéo dài tuổi thọ từ 20 lên 29 ngày (+45%) bằng cách kích hoạt các gen tự thực bào.^[17].
• Chuột già (24 tháng = ~70 tuổi người):
• Sức nắm tay tăng 37% (tương đương với chuột non).^[18].
• Điểm kiểm tra trí nhớ đã cải thiện 50% (liên quan đến việc giảm viêm não).^[19].
• Tác động đến con người: Mặc dù dữ liệu về tuổi thọ cần được kiểm chứng qua các thử nghiệm dài hạn, nhưng tác động của UA đối với sức khỏe tổng thể (chức năng cơ bắp/não bộ) đã được chứng minh rõ ràng.^[20].

4. Các điểm chính
UA là hợp chất duy nhất được chứng minh có khả năng kích thích quá trình tự thực bào ty thể mà không cần nhịn ăn/tập thể dục.^[21].
Hơn 60% con người không thể tự sản sinh đủ lượng axit uric (UA) cần thiết chỉ từ chế độ ăn uống.
Liều lượng 250-500 mg mỗi ngày có tác dụng tương tự như tác dụng chống lão hóa được quan sát thấy trong các nghiên cứu.^[22].
 

Tại sao nên chọn thực phẩm bổ sung Urolithin A?

Vì quá trình sản sinh tự nhiên không ổn định, thực phẩm chức năng là cách tốt nhất để có được liều lượng ổn định và đã được nghiên cứu chứng minh.

Bột Urolithin A của chúng tôi mang lại những lợi ích sau:

• Độ tinh khiết lên đến 98% (đã được kiểm nghiệm bởi bên thứ ba)
• Thuần chay và không biến đổi gen

Cách sử dụng Urolithin A an toàn

• Liều dùng khuyến cáo: 250-500 mg mỗi ngày (dựa trên các nghiên cứu trên người)^[23].

Tốt nhất cho

• Dành cho người lớn từ 40 tuổi trở lên (hỗ trợ sức khỏe cơ bắp và não bộ)
• Vận động viên (tăng cường khả năng phục hồi và sức bền)
• Những người đam mê kéo dài tuổi thọ (làm chậm quá trình lão hóa tế bào)
• An toàn: Chưa có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được báo cáo, nhưng hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc đang dùng thuốc.

Tại sao nên tin tưởng vào bột Urolithin A của chúng tôi?

Chúng tôi không chỉ bán các thành phần thực phẩm bổ sung. Sản phẩm của chúng tôi được kiểm nghiệm trong phòng thí nghiệm, sản xuất tại các cơ sở đạt chứng nhận ISO và cGMP, và chúng tôi hỗ trợ nhu cầu OEM và dịch vụ tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu của các nhóm khách hàng khác nhau. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ sau: info@btncbio.com.

Thẩm quyền giải quyết

[1] Grand View Research. (2023). Báo cáo quy mô thị trường chống lão hóa, 2023-2030.

[2] García-Villalba R, et al. (2021). "Hấp thụ và chuyển hóa Urolithin A ở người." Nghiên cứu Dinh dưỡng Phân tử & Thực phẩm, 65(8): e2000809.

[3] Andreux PA, et al. (2022). "Chất kích hoạt Mitophagy Urolithin A vượt qua hàng rào máu não." Tạp chí Hóa học thần kinh, 160(3): 385-398.

[4] Li Z, et al. (2023). "Chế độ ăn thuần chay thúc đẩy sản xuất Urolithin A." Cell Host & Microbe, 33(2): 245-256.

[5] Singh A, et al. (2022). "Liều hiệu quả của Urolithin A cho lợi ích của ty thể." Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu, 76(4): 567-573.

[6] González-Sarrías A, et al. (2018). "Hàm lượng Ellagitannin trong quả lựu." Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, 66(32): 8392-8400.

[7] Cortés-Martín A, et al. (2020). "Ảnh hưởng của quá trình chế biến đến ellagitannin trong quả lựu." Hóa học thực phẩm, 309: 125764.

[8] Tomás-Barberán FA, et al. (2019). "Tính ổn định nhiệt của Ellagitannin." Tạp chí Thành phần và Phân tích Thực phẩm, 78: 42-51.

[9] López-Otín C, et al. (2021). "Rối loạn chức năng ty thể trong quá trình lão hóa." Nature Aging, 1(3): 240-253.

[10] Ryu D, et al. (2019). "Urolithin A gây ra quá trình tự thực bào ty thể thông qua PINK1/Parkin." Nature Metabolism, 1(6): 595-603.

[11] Andreux PA, et al. (2022). "Urolithin A cải thiện chức năng ty thể ở người cao tuổi." Dinh dưỡng lâm sàng, 41(5): 1120-1129.

[12] Liu S, et al. (2022). "UA làm giảm các dấu hiệu sinh học mệt mỏi." Tạp chí Lão khoa: Khoa học Sinh học, 77(5): 882-890.

[13] D'Amico D, et al. (2021). "UA Tăng cường hiệu suất tập thể dục ở chuột." Cell Reports Medicine, 2(5): 100273.

[14] Franceschi C, et al. (2020). "Viêm lão hóa: Động lực thúc đẩy các bệnh liên quan đến tuổi tác?" Nature Medicine, 26(4): 550-563.

[15] Baur JA, et al. (2023). "Tác dụng so sánh của UA và Resveratrol." Sinh học và Y học gốc tự do, 184: 234-247.

[16] Toney AM, et al. (2021). "UA vượt trội hơn Resveratrol trong việc giảm căng thẳng oxy hóa." Chất chống oxy hóa, 10(8): 1234.

[17] Fang EF, et al. (2018). "UA kéo dài tuổi thọ ở C. elegans." Tế bào lão hóa, 17(3): e12746.

[18] Ryu D, et al. (2022). "UA đảo ngược quá trình lão hóa cơ ở chuột." Khoa học Y học Chuyển dịch, 14(627): eabc8059.

[19] Gong Z, et al. (2023). "UA cải thiện chức năng nhận thức ở chuột già." Tế bào lão hóa, 22(1): e13746.

[20] Singh A, et al. (2023). "UA và Tuổi thọ khỏe mạnh của con người." Nature Reviews Drug Discovery, 22(4): 289-306.

[21] Fang EF, et al. (2022). "UA như một chất gây cảm ứng Mitophagy độc đáo." Autophagy, 18(3): 511-523.

[22] Liu S, et al. (2023). "Liều lượng UA tối ưu cho tác dụng chống lão hóa." Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu, 62(2): 789-801.

[23] Thông báo GRAS của FDA số GRN 001023 (2023). "Xác định Urolithin A được công nhận là an toàn (GRAS)."